Medidas simples dentro de casa podem reduzir riscos e ajudar a preservar a mobilidade e a autonomia na terceira idade
O Hospital Estadual de Formosa (HEF) orienta sobre os cuidados para prevenir quedas envolvendo pessoas idosas dentro de casa. Acidentes desse tipo podem provocar fraturas e outros traumas, além de comprometer a mobilidade e a independência, principalmente entre aqueles que já apresentam alterações no equilíbrio, na visão ou na força muscular.
A prevenção começa pela identificação de situações de risco presentes na rotina. Tapetes soltos, pisos molhados, objetos espalhados pelo chão, iluminação insuficiente e ausência de apoio em locais como banheiros e escadas estão entre os fatores que podem favorecer acidentes. A adaptação desses ambientes contribui para tornar a casa mais segura.
De acordo com o médico do HEF, Wanderson Sant’Ana, a prevenção deve fazer parte da rotina da família. “Muitas situações que favorecem uma queda podem ser identificadas dentro da própria casa. Manter os ambientes bem iluminados, retirar obstáculos do caminho e ter atenção especial em banheiros e escadas são medidas simples que fazem diferença na segurança da pessoa idosa”, orienta.
Além dos cuidados com o ambiente, o profissional destaca a importância de observar mudanças nas condições físicas do idoso. Dificuldades para caminhar, episódios de tontura, perda de equilíbrio e redução da força muscular podem aumentar o risco de acidentes e devem ser avaliados por um profissional de saúde.
“Não é importante apenas cuidar do ambiente, mas também observar a condição de saúde do idoso. Alterações no equilíbrio, na visão, na força ou na forma de caminhar podem indicar a necessidade de uma avaliação. Quanto antes essas mudanças forem identificadas, maiores são as possibilidades de adotar medidas para preservar a autonomia e evitar acidentes”, explica Wanderson.
Entre as medidas preventivas estão retirar tapetes que possam escorregar, manter corredores e áreas de circulação livres, evitar o uso de móveis instáveis como apoio, melhorar a iluminação dos cômodos e instalar barras de apoio em locais estratégicos, especialmente no banheiro. O uso de calçados firmes e com sola antiderrapante também é recomendado.
A prática regular de atividade física, quando adequada às condições de cada pessoa, pode contribuir para a manutenção da força muscular, do equilíbrio e da mobilidade. O acompanhamento periódico da saúde também permite identificar fatores que podem aumentar o risco de quedas e orientar medidas de prevenção.
Familiares e cuidadores devem ainda ficar atentos a mudanças no comportamento e na rotina. Quedas recorrentes, dificuldade para se levantar, insegurança ao caminhar ou necessidade crescente de apoio podem ser sinais de que o idoso precisa de avaliação profissional.
A prevenção de quedas envolve atitudes simples e atenção às necessidades individuais. Adaptar os ambientes e acompanhar as condições de saúde são medidas que ajudam a reduzir riscos e contribuem para que a pessoa idosa mantenha sua autonomia e realize as atividades do dia a dia com mais segurança.
